Μαμά Αρχεία - vaptisikaigamos.gr

Μαμά

Οι βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40

Μετά την ηλικία των 40 ετών οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν. Η διατροφή, η άσκηση και ο συνολικός τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στο να είστε υγιείς. Καθώς όμως διανύετε μια δεκαετία κατά την οποία πλησιάζει η εμμηνόπαυση και ο κίνδυνος ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης είναι μεγαλύτερος, καλό είναι να […]


Μαμά

Γιατί η επικοινωνία γονιών – εφήβων είναι δύσκολη;

Η επικοινωνία με τα έφηβα παιδιά τους είναι το ζητούμενο για πολλούς γονείς. Οι περισσότερες προσπάθειες, καταλήγουν σε γκρίνια, κλειστές πόρτες ή έντονες συζητήσεις. Είναι λοιπόν μια χαμένη υπόθεση η επικοινωνία σε αυτά τα δύσκολα χρόνια της εφηβείας; Προφανώς και όχι. Μόλις καταλάβετε τι δυσχεραίνει την επικοινωνία σας, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι τόσο δύσκολο […]


Μαμά

Πρώτη φορά περίοδος: Πώς να προετοιμάσεις το παιδί σου

Πριν μερικές μέρες συζητούσαμε με τις φίλες μου ένα από τα πιο κλασικά θέματα συζήτησης ανάμεσα σε παρέα γυναικών: για την περίοδο. Άρχισε η μία «ωχ, είμαι πρησμένη, περιμένω να αδιαθετήσω», συνέχισε η άλλη «είμαι στη δεύτερη μέρα» και κάπως έτσι φτάσαμε να θυμόμαστε την πρώτη μας φορά. Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr


Μαμά

Απώλεια βάρους: Τα έξι είδη τσαγιού που βοηθούν στο αδυνάτισμα σύμφωνα με έρευνες

Η απώλεια βάρους θέλει επιμονή, υπομονή, κατάλληλη διατροφή και συστηματική άσκηση. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν η κατανάλωση συγκεκριμένων ειδών τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Η κατανάλωση τσαγιού έχει συσχετιστεί με όλα τα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία όπως τον μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη. Επίσης, βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους […]


Μαμά

Tips για μαμάδες: Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε όταν σιδερώνετε

Όσο κι αν αποφεύγετε το σιδέρωμα, θα έρθει η στιγμή που θα πρέπει να σιδερώσετε τα ρούχα που έχουν συσσωρευτεί και σχηματίζουν βουνό. Για να γίνει το σιδέρωμα πιο εύκολο, καλό είναι να αποφεύγετε ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνετε εν αγνοία σας. Τα ρούχα είναι πολύ στεγνά Είναι γνωστό ότι το σιδέρωμα είναι πιο […]


Μαμά

10 υπέροχα nail art για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου

Μπορεί να συγκαταλέγεσαι στην κατηγορία των ανθρώπων, που δεν τρελαίνονται στο άκουσμα της γιορτής του Αγίου Βαλεντίνου, κάτι το οποίο καταλαβαίνουμε και σεβόμαστε απόλυτα. Παρόλα αυτά, σε περίπτωση που θέλεις να είσαι in και να δοκιμάσεις κάτι πιο αγαπησιάρικο, λόγω των ημερών, εμείς είμαστε εδώ για να σε εμπνεύσουμε και να σε διευκολύνουμε, σε περίπτωση […]


Μαμά

Επιλεκτική διατροφική διαταραχή: Τι είναι & ποιος ο ρόλος των γονιδίων

Η μελέτη εστίασε στη Διαταραχή Περιορισμένης Πρόσληψης Τροφίμων (ARFID: Avoidant Restrictive Food Intake Disorder), μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια επίμονη και σταθερή αποτυχία να ικανοποιήσει τις κατάλληλες διατροφικές ή/και ενεργειακές ανάγκες του ατόμου. Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Μαμά

H σωματική άσκηση βοηθά τη γονιμότητα;

Αν προσπαθείτε να συλλάβετε είναι πιθανό να αναρωτιέστε αν η άσκηση ωφελεί ή βλάπτει. Οι ειδικοί συνιστούν τα ζευγάρια να ασκούνται αλλά να αποφεύγουν τις έντονες ασκήσεις. Γονιμότητα και άσκηση Ο Matthew Macer, MD, διευθυντής του Halo Fertility στην Καλιφόρνια, συμβουλεύει τους ανθρώπους που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί να τηρούν τη συνήθη ρουτίνα γυμναστικής, ειδικά […]


Μαμά

Εύκολα muffins τυριού για κάθε ώρα της ημέρας

Τη συνταγή αυτή για μαφινοτυροπιτάκια θα τη φτιάχνετε ξανά και ξανά. Καλά τα σπιτικά κέικ, τα μπισκότα και τα κρουασάν, αλλά τα αλμυρά σνακ θα κρατήσουν τα παιδιά χορτάτα για περισσότερη ώρα. Τι σας προτείνουμε να φτιάξετε σήμερα; Αλμυρά muffin για τυρί, ιδανινκά για πρωινό, σνακ στο σχολείο αλλά και για κάθε ώρα της ημέρας. […]


Μαμά

Η ενυδάτωση δεν τόσο απλή – Μάθε να την κάνεις σωστά

Το έχουμε πει πολλές φορές, και θα συνεχίσουμε να το λέμε: Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για ένα υγιές, δροσερό και -όσο περισσότερο γίνεται- νεανικό δέρμα. Πώς ενυδατώνεις όμως το πρόσωπό σου; Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr