Μήπως το παρακάνετε με τις φυτικές ίνες;

Η κατανάλωση φυτικών ινών έχει συσχετιστεί με μία πληθώρα από οφέλη για την υγεία, όπως τον μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αρχικά, να πούμε ότι υπάρχουν δύο ειδών φυτικές ίνες, οι διαλυτές και οι αδιάλυτες, και οι δύο εξίσου χρήσιμες για τον οργανισμό. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση φυτικών ινών ελλοχεύει κινδύνους που […]

Μήπως το παρακάνετε με τις φυτικές ίνες;

Η κατανάλωση φυτικών ινών έχει συσχετιστεί με μία πληθώρα από οφέλη για την υγεία, όπως τον μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αρχικά, να πούμε ότι υπάρχουν δύο ειδών φυτικές ίνες, οι διαλυτές και οι αδιάλυτες, και οι δύο εξίσου χρήσιμες για τον οργανισμό. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση φυτικών ινών ελλοχεύει κινδύνους που […]