Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη του σιδήρου στην υγεία

Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να αναπτυχθεί. Ο σίδηρος βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας και προστατεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα από μολύνσεις και ιώσεις. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να εντάξετε αυτή τη διατροφική δύναμη στη διατροφή σας. Τύποι σιδήρου που βρίσκονται στα τρόφιμα Αιμικός σίδηρος Αυτός ο τύπος σιδήρου προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Η αίμη […]