Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του ήρθαν και οι καύσωνες . Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι απλώς ενοχλητικές – μπορούν να είναι και επικίνδυνες, ειδικά για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και όσους έχουν προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, υπάρχουν πρακτικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές για να κρατήσετε το σπίτι σας δροσερό, ακόμα κι αν δεν έχετε κλιματιστικό ή θέλετε να μειώσετε τον λογαριασμό του ρεύματος.
Προτεραιότητα στην ασφάλεια των μελών της οικογένειας
Τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στη ζέστη . Φροντίστε να είναι ενυδατωμένοι και να βρίσκονται σε δροσερούς χώρους. Αν χρειάζονται παραπάνω ψύξη, δώστε προτεραιότητα στη χρήση του κλιματιστικού για αυτούς.
Διατροφικά tips για τις ημέρες του καύσωνα
Χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό έξυπνα
Ελέγξτε το φίλτρο του ανά τρεις μήνες. Αν λείπετε από το σπίτι για ώρες, ανεβάστε τη θερμοκρασία στους 28°C αντί να το κλείσετε εντελώς. Αν έχετε smart θερμοστάτη, ρυθμίστε το να ενεργοποιείται πριν επιστρέψετε.
Παιδιά και καύσωνας: Ένας mini οδηγός προστασίας από την παιδίατρο
Φράξτε τη ζέστη από τα παράθυρα
Οι κουρτίνες συσκότισης, οι θερμομονωτικές μεμβράνες ή ακόμα και αλουμινόχαρτο με χαρτόνι μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη θερμότητα που εισέρχεται. Τοποθετήστε τα εξωτερικά για καλύτερο αποτέλεσμα.
Καύσωνας και παιδιά στο σπίτι; 5 παιχνίδια για ατελείωτη διασκέδαση μακριά από οθόνες
Βοηθηθείτε από ανεμιστήρες
Οι ανεμιστήρες οροφής πρέπει να γυρίζουν αριστερόστροφα για να κατεβάζουν τον δροσερό αέρα. Το πρωί, βάλτε επιτραπέζιους ανεμιστήρες να τραβούν τον δροσερό αέρα από τη βόρεια πλευρά και να τον εξάγουν από τη νότια. Όταν η θερμοκρασία ανέβει, κλείστε τα παράθυρα.
Περιορίστε τη χρήση συσκευών που παράγουν ζέστη
Αποφύγετε φούρνους και πλυντήρια τις ώρες αιχμής. Μαγειρέψτε απλά γεύματα στο φούρνο μικροκυμάτων ή κάντε ένα κρύο σάντουιτς! Χρησιμοποιήστε λαμπτήρες LED αντί για πυρακτώσεως για λιγότερη εσωτερική θερμότητα.
Καύσωνας και μωρό: SOS tips για ασφαλή ύπνο
Το κλειδί είναι η πρόληψη και η στρατηγική
Μικρές αλλαγές, όπως μια κουρτίνα ή ένας ανεμιστήρας, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην άνεση και την ασφάλεια της οικογένειας. Μην περιμένετε τον επόμενο καύσωνα – οργανωθείτε τώρα και απολαύστε ένα πιο δροσερό και ήρεμο καλοκαίρι!