Η μητρότητα είναι μια από τις πιο όμορφες αλλά και απαιτητικές περιόδους της ζωής μας. Θέλετε να νιώθετε πιο ευτυχισμένη και να απολαμβάνετε κάθε στιγμή με τα παιδιά σας; Ή μήπως νιώθετε πως η καθημερινότητα σας καταβάλλει και ψάχνετε τρόπους να ξαναβρείτε τη χαρά σας; Όποια και αν είναι η περίπτωση, εδώ θα βρείτε 10 απλούς και πρακτικούς τρόπους να γίνετε μια πιο ευτυχισμένη μαμά.
Οργανώστε το χώρο σας
Ένας καθαρός και οργανωμένος χώρος βοηθάει στο να μειωθεί το άγχος και να νιώσετε πιο ήρεμη. Μη φοβάστε να πετάξετε ή να χαρίσετε πράγματα που δεν χρειάζεστε.
Οι μαμάδες δεν αφιερώνουν ούτε 1% της μέρας τους στον εαυτό τους – Και αυτό πρέπει να αλλάξει
Δημιουργήστε καθημερινές ρουτίνες
Οι ρουτίνες φέρνουν ηρεμία σε εσάς και τα παιδιά σας. Προγραμματίστε ξεχωριστές στιγμές για το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
Θέστε όρια
Μάθετε να λέτε «όχι» όταν χρειάζεται και φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα . Δεν χρειάζεται να είστε υπεράνθρωπες!
3 καθημερινές συνήθειες των μαμάδων που τις εξαντλούν – Πώς να τις περιορίσετε
Κοιμηθείτε όσο μπορείτε
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχετε ενέργεια και καλή διάθεση.
Κάντε κάτι που αγαπάτε
Αφιερώστε χρόνο σε ένα χόμπι ή δραστηριότητα που σας γεμίζει και σας κάνει να νιώθετε ζωντανή.
Να μιλήσουμε για το υπερτιμημένο me time της μάνας τώρα που τελειώνουν τα σχολεία;
Απολαύστε μικρές στιγμές με τα παιδιά
Παίξτε μαζί τους, γελάστε, και φτιάξτε όμορφες αναμνήσεις .
Μειώστε την οθόνη
Αποσυνδεθείτε λίγο από τα κινητά και τα social media . Θα δείτε πόσο πιο παρούσα και χαρούμενη θα νιώσετε.
Η μαμά που φροντίζει τον εαυτό της, κάνει το καλύτερο δώρο στο παιδί της
Φροντίστε τη διατροφή σας
Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη σωματική και ψυχική σας ευεξία.
Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνες. Ζητήστε υποστήριξη από οικογένεια , φίλους ή επαγγελματίες.
Tips για μαμάδες: 9 έξυπνοι τρόποι για να ξεκουραστείς και να γεμίσεις ενέργεια
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες
Κάθε οικογένεια και κάθε μαμά έχουν τον δικό τους μοναδικό δρόμο. Η σύγκριση μόνο άγχος φέρνει.
Η μητρότητα δεν είναι τέλεια, αλλά μπορεί να γίνει μια πηγή απεριόριστης χαράς και προσωπικής ανάπτυξης. Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, θα ανακαλύψετε πόσο όμορφη και ευτυχισμένη μπορεί να είναι η ζωή σας ως μαμά!
Πηγή: alliworthington.com